Falando em saúde

10 jan Cuidados com a pele no verão

Com a chegada do verão os cuidados com a pele devem ser redobrados. Se expor ao sol inadequadamente pode acarretar oaparecimento de manchas pelo corpo, envelhecimento da pele, além de queimaduras que futuramente podem causar o aparecimento de tumores.

A melhor maneira para evitar todos esses problemas é, sem dúvida, o uso do filtro solar. Aliando a uma alimentação saudável e balanceada, o bloqueador solar é muito eficaz na hora de proteger a nossa pele contra os raios nocivos emitidos pelo sol. Colocando em prática algumas dicas, podemos amenizar os efeitos do sol em nossa pele:

 

•  Não se exponha ao sol das 10 às 16hrs;

•  Use diariamente protetor solar, no mínimo FPS 15. Para quem tem a pele clara prefira o FPS 30;

•  Lembre-se: o rosto merece um FPS maior que o escolhido para o corpo;

•  Não esquecer as orelhas, pés e mãos;  

•  Reaplique o protetor solar a cada duas horas ou após os mergulhos, já que a transpiração e a água diminuem a eficiência do filtro solar;  

•  Use óculos de sol e bonés que ajudam a proteger o rosto, lábios e os olhos;  

•  Não exponha crianças menores de 06 meses ao sol;  

•  Lance mão de uma alimentação rica em betacaroteno garante uma pele mais saudável e prolongam o feito do bronzeamento. Capriche na ingestão de cenoura, mamão, abóbora, espinafre, beterraba, manga e brócolis.